जूलिया वी अर्थ के साथ जीपीपी चुनौती का दिन 7। शरीर का लचीलापन और एब्स प्रशिक्षण।

हाय दोस्तों, जूलिया रियोस यहां है और आज जीपीपी चुनौती का 7वां दिन है और मैं आपको बधाई देता हूं.

यह पहले से ही वास्तव में बड़ा समय है जिसमें हम अपने प्रशिक्षण एक साथ किया था.

और आज हम नए आवेदन द्वारा प्रशिक्षण के दूसरे दिन के लिए जाना.

तो वहाँ मैं निश्चित रूप से पहले गर्म करने का चयन और अभ्यास के उस सेट के बाद.

तो गर्म होने से करते हैं.